NIDRA YOGA

NIDRA YOGA

Fundado por Swami Satynanda Saraswati en India 

Nidra Yoga implica la meditación sobre la respiración, el equilibrio de los estados emocionales, la visualización y la autocuración.

Cómo practicar:

Durante la práctica, la conciencia se desplaza por todo el cuerpo a medida que avanzamos por diferentes etapas de conciencia: el estado de vigilia, el estado de sueño y el sueño profundo sin sueños.

Con nuestro Woody Map Namasté World conocerás este y otros estilos de yoga, los más conocidos y practicados del mundo. Si has practicado alguno, puedes señalar en el mapa con los stickers complementarios que lo acompañan.


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